Runkeeper 애플리케이션에 로그인할 수 없습니다. iPhone용 Runkeeper 모바일 앱 리뷰

04.02.2016

그것이 무엇이며 왜 스포츠 추적기가 필요합니까?

이 기사는 다음과 같은 경우에 흥미로울 것입니다.

1. 달리기, 사이클링, 롤러블레이드 또는 스케이팅, 조정 또는 크로스컨트리 스키와 같은 순환 스포츠를 연습합니까?
2. 세션 중에 거리, 속도, 심박수, 시간과 같은 운동 지표를 모니터링하시겠습니까?
3. 속도나 지구력을 향상시키려는 목표가 있습니까?
4. 운동에 대한 통계가 필요하십니까?
5. Android 또는 Apple 스마트폰이 있습니까?
6. 돈을 절약하고 내비게이터와 심박수 모니터가있는 시계 형태로 고가의 추가 장비를 구입하지 않으시겠습니까?

이 모든 질문에 예라고 답했다면 이 기사에서는 비용을 지출하지 않고 포인트 1-4에서 모든 보너스를 얻는 방법을 알려줄 것입니다.

스마트 폰이 켜져 있다고 가정합니다. 운영 체제안드로이드든 애플이든, 삼성이든 아이폰이든 상관없습니다. Android 또는 Apple OS가 설치된 모든 스마트폰에는 많은 유용한 응용 프로그램을 설치할 수 있습니다. 위성을 확인하여 신체 활동을 추적하는 앱 GPS 시스템또는 GLONASS는 스포츠 추적기라고 합니다. 이러한 응용 프로그램은 지도에서 위치를 표시할 뿐만 아니라 훈련에 대한 완전한 통계를 유지하고 평균 속도, 이동 거리, 사이트의 속도 또는 이동 속도, 현재 속도 및 기타 여러 데이터를 표시합니다.

런키퍼 앱.

앱 스토어에서는 매력적인 인터페이스와 큰 금액긍정적 인 피드백. 가장 유명하고 사용되는 Endomondo 응용 프로그램 RunTastiс 및 RunKeeper가 세 가지입니다. 이러한 응용 프로그램을 테스트하는 긴 프로세스를 기반으로 우리는 Runkeeper 프로그램에 정착했습니다. 무료 버전다음과 같은 고유한 기능이 있습니다.

기능	엔도몬도	RunTastiс	런키퍼
음성 안내	별도로 설치해야 합니다. 유급의	무료입니다. 몇 가지 옵션. 러시아어 사용자 없음	무료
심박수 모니터 사용 능력	유급의	무료	무료
나만의 운동 만들기	유급의	유급의	무료
훈련 계획 사용	유급의	유급의	무료
광고의 존재	있다	있다	아니다

RunKeeper 설치 및 구성

앱을 설치하려면 앱 스토어에서 다운로드하고 등록해야 합니다. 등록으로, 당신은 응용 프로그램에 자신의 것을 "첨부"할 수 있습니다 계정페이스북에서? 또는 이메일로 등록하십시오.

메인 메뉴

주요 유용한 프로그램 제어:

1. 프로그램 설정. 불필요한 모든 것을 제거하고 교육에 대해 개인적으로 필요한 정보를 추가하는 데 사용됩니다.
2. 내장 음악 플레이어. 우리 대부분은 음악과 함께 스포츠를 합니다.
3. 운동 모드를 설정합니다. 거리 또는 시간에 따라 간격으로 분할하는 것과 같이 현재 운동을 사용자 정의할 수 있는 추가 메뉴입니다. 이 모드를 사용하면 여러 날의 훈련 계획을 세울 수도 있습니다.
4. 심박수 표시기. 무선 심박수 모니터가 있는 경우 이 프로그램과 함께 사용할 수 있습니다. 스마트폰용 심박수 모니터 설정에 대해서는 별도의 메모에서 설명합니다.
5. 스포츠의 선택. 스포츠를 선택할 수 있습니다. 이 경우 프로그램은 소모된 칼로리 수를 더 정확하게 계산합니다.
6. 운동 유형을 선택합니다. 노멀, 인터벌 또는 템포.
7. 시작/마침 버튼

"자신을 위한" 커스터마이징

프로그램 설정 메뉴를 사용하여 필요한 기능 및 매개변수 세트를 선택하고 불필요한 기능 및 매개변수를 숨깁니다.

1. 언어. 모든 것이 여기에서 명확합니다 - 러시아어.
2. 오디오 힌트. 매우 중요한 요소! 이 기능은 설정한 순간에 지정된 운동 매개변수를 헤드폰에 말해줍니다! 예를 들어, 총 훈련 시간, 주어진 구간의 페이스(여기서는 1km당 페이스), 속도, 심박수 등 각 킬로미터를 이동한 후의 정보를 원합니다. 또한 이동한 전체 경로에 대한 평균값과 간격 값(예: 매 1km 또는 매 10분마다)과 현재 값(속도 또는 페이스 이 순간).
3. 거리 단위. 러시아와 유럽의 경우 미터법이 편리합니다. 그렇기 때문에 킬로미터입니다.
4. 메인 화면. 기본 화면에서 활동하는 동안 표시될 속도 또는 페이스의 두 가지 측정항목 중 하나를 선택할 수 있습니다.
5. 운동 알림. 건망증이나 게으름을 위해이 기능이 사용됩니다.
6. 카운트 다운 타이머. 시작 버튼을 누른 후 시작 시간을 지연시킬 수 있는 유용한 기능입니다. 저것들. 재킷, 배낭 또는 패니 팩 주머니에 스마트폰을 편안하게 숨길 수 있도록 "시작"을 누른 후 5초가 주어집니다. 지연 시간(초)은 사용자에게 달려 있습니다.
7. 자동 일시 중지. 신호등에서 또는 신발 끈을 묶는 동안과 같이 계획에 없던 정지를 하면 앱이 자동으로 운동 타이머를 중지합니다. 쉬지 않고 훈련에 대한 정확한 정보를 얻고 싶은 사람 - 그는 이 기능을 사용합니다.

음성 안내

무료 패키지에 강력한 추가 기능 런 키퍼! 설정한 시간 간격 및/또는 거리에서 시스템은 선택한 표시기에 대해 알려줍니다. 예를 들어, 총 이동 시간, 이동 거리, 각 킬로미터 이동 후의 평균 페이스 또는 속도에 대한 정보를 원하고 추가로 이동한 마지막 구간의 페이스 또는 속도를 듣고 싶습니다. 이를 통해 올바른 속도로 달리고 있는지 또는 속도를 높이거나 줄여야 하는지를 이해할 수 있습니다. 또한 무선 심박수 모니터가 있는 경우 응용 프로그램에서 심박수 표시기를 알려줄 수 있습니다. 심박수, 평균 및 주어진 영역 모두에서. 아무 것도 누르거나 주머니에서 스마트폰을 꺼낼 필요가 없습니다. 달리거나 자전거를 타기만 하면 1km 또는 10분마다(설정한 대로) 유쾌한 여성/남성 음성이 선택한 표시기를 러시아어로 발음합니다. 그건 그렇고, 동시에 음악을 듣고 있으면 자동으로 음소거됩니다. 헤드폰 사용을 권장합니다.

내장 운동 설정.

훈련은 목표를 설정한 사람들을 위한 것입니다. 체중 감량, 달리기 거리 증가 또는 마라톤 거리 극복이 될 수 있습니다. RunKeeper 프로그램에는 여러 유형의 운동이 준비되어 있습니다. 예를 들어, 4시간 30분 안에 마라톤을 준비하는 훈련 계획을 선택합시다. 이렇게하려면 "트레이닝"메뉴 항목을 선택하고 "경주 준비"항목을 선택한 다음 "4-30을위한 마라톤"항목을 선택하십시오. 그 후, 수업 시작일을 선택하고 진행해야 합니다. 첫 번째 운동을 시작하자마자 가상 코치가 다음 섹션을 실행할 속도로 알려줍니다. 스스로 시간을 측정하고 이동한 거리를 측정합니다. ~에 이 유형의훈련의 한 가지 단점이 있습니다. 예를 들어 "4시 마라톤"과 같은 야심찬 목표를 설정하면 가상 트레이너는 일주일에 최소 4개의 수업을 듣도록 요구할 것입니다. 모든 사람이 그것을 감당할 수 있는 것은 아닙니다. 따라서 다음을 사용하여 훈련 모드를 직접 사용자 지정할 수 있습니다. 수동 모드.

수동 훈련 모드 설정.

똑똑한 책의 데이터나 경험이 많은 동료의 추천을 기반으로 자신만의 훈련 요법을 만들고 싶다면 RunKeeper 애플리케이션을 사용하여 이를 수행할 수 있습니다. 메뉴에서 "운동"- "외부 모드"- "운동 만들기"항목을 선택하십시오.

운동 생성에는 인터벌 생성이 포함됩니다. 예를 들어 빠른 속도로 10개의 1.2km 간격 달리기와 간격 사이에 200m 회복 기간으로 구성된 운동을 만들고 싶습니다. 메뉴에서 "간격 추가"를 선택하고 3개의 매개변수를 지정합니다.

• 간격 속도. 빠름, 보통, 느림. 인터벌 시작 몇 초 전에 가상 코치가 어떤 페이스와 얼마나 달릴 것인지 알려줄 것입니다.
• 간격 유형. 시간 또는 거리. 간격 측정을 선택합니다. 예를 들어 2분 또는 500미터.
• 간격 길이. 미터 또는 초 수입니다.

훈련을 위해 2개의 인터벌을 생성해야 합니다. 하나는 빠르고 1.2km 길이이고 다른 하나는 느린 0.2km 길이입니다. 이러한 간격을 10번 실행하고 싶기 때문에 이 두 간격 세트의 반복을 10번 설정합니다. 따라서 시간과 거리 모두에서 간격을 변경하여 모든 운동을 만들 수 있습니다.

운동 보고서.

교육 완료 - "중지" 및 "저장"을 클릭합니다. 화면에는 경로 및 일반 표시가 있는 지도 형식의 보고서가 표시됩니다. 이 유형의 스포츠에 대한 총 거리, 평균 속도, 시간 및 칼로리. 또한 거리에 따른 속도, 고도 및 심박수의 변화를 그래프로 보여주는 그래프 형태의 보다 자세한 보고서를 볼 수 있습니다. 그래프의 임의의 지점에서 화면에 손가락을 대면 다음과 같이 나타납니다. 수직선, 현재 특정 지표를 보여줍니다. 그림은 4km를 넘었을 때의 속도가 12.43km/h, 고도 124m, 심박수 150회/분임을 보여준다. 그래프 외에도 지정된 간격에 대한 보고서가 있습니다.

최신 간행물

중요한 세부 사항을 지적하고 사용 권장 사항을 제공하는 13개의 러닝 벨트 백에 대한 간략한 개요. 제시된 각 허리 가방은 스포츠에 적합하지만 각각 고유한 작업과 기능이 있습니다.

12.09.2018

겨울에 여유롭게 스키를 타거나 아마추어 스키를 타는 사람이라면 스키 성능 향상을 위해 파라핀, 홀딩 왁스, 액셀러레이터, 에멀젼 등의 추가 제품을 사용하게 될 가능성이 매우 큽니다. 이러한 도구는 스키의 활공을 크게 향상시켜 아마추어인 경우 동기 부여를 높이고 결과를 위해 훈련하는 경우 속도 성능과 거리를 커버하는 시간을 향상시킬 수 있습니다.

04.02.2018

크로스컨트리 스키에서 주어진 기준을 달성하기 위해서는 길고 힘든 훈련뿐만 아니라 전문 스키 장비와 액세서리를 사용해야 합니다. 우선 스케이팅용 스키나 클래식 스키용 스키는 무게, 동적 특성 및 미끄럼 표면의 품질에 따라 높은 페이스를 유지할 수 있는 시간이 결정되기 때문에 주의해야 합니다.

02.02.2018

스포츠는 항상 가능한 한 고품질이고 편안해야 합니다. 그래야만 약간의 실망 없이 높은 결과를 얻을 수 있습니다. 많은 것은 스포츠 장비에 달려 있습니다. 러닝 의류는 통기성이 있고 열을 유지하며 습기를 적극적으로 제거하고 건조함을 유지하고 바람으로부터 보호하며 초경량입니다. 런닝은 상당히 효과적인 스포츠이고 쉽고 저렴하여 건강한 라이프 스타일을 원하는 사람들이 늘어나고 이에 따라 스포츠웨어에 대한 수요가 증가하고 있습니다. 정확한 온도를 조절하고 유지할 수 없는 두꺼운 재킷을 입고 달리는 것은 불가능하고 매우 힘들고 덥습니다. 그렇기 때문에 오늘날 운동 선수에게 조깅하는 동안 최대의 즐거움을 주고 움직임을 제한하지 않고 가벼움과 경쾌함을 줄 수 있는 다양한 스포츠웨어가 있습니다. 특히 장거리를 달려야 하는 경우 옷을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 품질이 낮은 합성 의류는 확실히 "온실 효과"를 유발하고 땀이 더 강하게 방출되고 수분이 축적되기 시작하여 달리기 중 심한 가려움증, 화상 및 불편함을 유발합니다. 운동 선수의 좋은 기분은 즉시 증발하므로 그러한 운동은 확실히 버릇없는 것으로 간주 될 수 있습니다. 또한 그러한 경험을 반복하려는 욕구가있을 것 같지 않습니다. 면화도 비슷한 문제를 일으킵니다. 왜냐하면 그러한 천은 빠르게 젖고 오랫동안 건조되기 때문에 극한의 더위에서도 사람이 빨리 감기에 걸릴 수 있기 때문입니다. 운동 선수는 달리기에서 즐거움을 얻지 못할 것이며 운동을 빨리 중단하고 싫어하는 옷을 벗고 싶은 욕망에 끊임없이 압도 될 것입니다. 게다가 운동선수의 피로를 유발하는 것은 무거운 재킷이지 육체적인 운동이 아니다. 따라서 특권은 확실히 고품질 폴리에스터 재킷의 측면에 있습니다. 러닝 재킷이 다음 요구 사항을 충족하면 가능한 한 올바르게 선택됩니다. 내구성이 우수하지만 동시에 무게는 완전히 중요하지 않습니다. 질감은 촉감이 좋습니다. 계절에 따라 온도 체계를 조절합니다. 대기 중 강수로부터 사용자의 신체를 보호합니다. 거리가 시작되는 재킷 속은 다소 차가워 보이지만 운동이 끝나면 운동선수는 따뜻함과 포근함, 편안함만 더해진다. 스포츠 윈드 브레이커는 크기에 따라 선택되며 몸에 완벽하게 맞아야하며 움직임을 제한하지 않아야하며 편안하고 소유자와 실질적으로 병합되며 완전히 감지 할 수 없습니다. 고품질 모델은 오랫동안 모양을 유지하고 밝고 포화 된 색조로 내구성이 있으며 자외선 노출로부터 보호됩니다. 여름용 윈드브레이커의 우수한 품질은 운동 전반에 걸쳐 모든 움직임, 치솟는 편안함, 놀라운 편안함을 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 다이내믹한 본성은 항상 스타일과 색 구성표에서 다양한 적합한 모델을 선택합니다. 원한다면 이미지를 실험해볼 수도 있습니다. 왜 안 될까요? 스포츠 윈드 브레이커를 충분히 선택하면 계획된 사업이 성공할 것이라고 가정할 수 있습니다. 때때로 공격적인 외부 환경에도 불구하고 운동 선수는 흔들리지 않는 편안함에 둘러싸여 항상 자신감을 유지할 것입니다. Sac Ultra에서 Mac을 실행하기위한 여름 윈드 브레이커는 가치있는 선택입니다. 사실 건강한 생활 방식의 지지자, 전문 운동 선수, 아마추어는 훈련을 놓칠 수 없으므로 연중 언제든지 다른 날씨에서 달리기를합니다. 습기, 강한 바람, 쌀쌀함. 이 경우 가벼운 스포츠 윈드 브레이커 없이는 할 수 없습니다. 탁월한 여름 옵션 인 제품은 "호흡"하고 온도 균형을 조절하며 사용하기 쉽습니다. 이러한 재킷의 눈에 띄는 예는 Sac Ultra 모델의 Mac입니다. 윈드 브레이커는 고품질 소재인 폴리에스터로 만들어집니다. 이슬비로부터 보호하기에 충분한 습기 저항력이 있습니다. 놀랍도록 가벼움 - 필요하지 않을 때 가방에 깔끔하게 접혀 바람과 비로부터 항상 보호할 수 있으며 날아가지 않습니다. 운동 선수는 가장 대담하고 생생한 색상으로 제공되는 이러한 패셔너블한 제품을 꿈꿉니다. 사용된 재료는 알레르기를 유발할 수 없습니다. 편의를 위해 재킷에는 지퍼가 달린 전면 포켓, 반사경, 통풍이 되는 후면 및 조절 가능한 후드가 있습니다. 가방에 든 바람막이의 무게는 185g입니다. 이 의류는 여름, 겨울, 가을에 사용하도록 설계된 남성과 여성에게 적합한 초경량 재킷으로 2년 보증이 제공됩니다.

나를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 또 다른 앱은 런키퍼 .

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 배경 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

모든 것은 달리기를 시작하기로 한 결정에서 시작되었습니다. 나는 한 바퀴가 약 800-900 미터였던 호수 주위를 2-3 바퀴 돌았습니다. . 평균적으로 하루에 2-2.5km를 주행했습니다.

이 거리는 편안하게 달렸지만, 내 최종 기록은 4랩(약 3-3.5km)이었습니다. 혀로 어깨에 걸치고 달렸다)) 그런 다음 나는 달리기 시간을 측정하기 시작했고 거리가 아니라 시간을 기준으로 달리기로 결정했습니다. 이를 위해 표준 스마트폰 애플리케이션에 있는 일반 스톱워치를 사용했습니다.

처음에는 시간이 15분에서 20분 이상으로 짧았습니다. 거리는 점차 5바퀴(약 4~4.5km)로 늘어나 지구력은 늘었지만 달리는 동안 일반 스톱워치로 시간을 추적하는 것이 어려웠습니다. , 그런 다음 결과를 메모장으로 옮겼습니다. 그래서 이 모든 작업을 스스로 수행할 수 있는 앱을 찾기로 결정했고 실행에 집중할 수 있습니다.

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 앱 정보 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

가장 인기 있는 첫 번째 응용 프로그램은 RunKeeper였으며 다음에서 권장되었습니다. 플레이 마켓최고처럼 무료 앱. 다운로드는 했지만 바로 사용을 시작하지는 않았습니다. 처음에는 오프라인으로 작동하는 애플리케이션 보수계가 있었지만 실행하는 동안의 결과는 신뢰할 수 없었습니다. RunKeeper를 사용할 차례입니다.

RunKeeper는 가속도계와 내장 GPS 모듈을 사용하여 훈련 통계를 수집하고 분석하도록 설계되었습니다. 애플리케이션 수집 자세한 정보이동 거리에 대해 계산 전체 속도경로의 특정 섹션에서 이동 및 속도.

응용 프로그램은 인터넷에 액세스한 경우에만 사용할 수 있습니다!

또한 일정 시간 동안 이동한 거리에 대한 데이터를 얻을 수 있습니다. 정보를 수집하는 과정에서 각 사이트의 해발고도 차이도 고려하기 때문에 가장 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다.

설정은 간단하고 이해하기 쉽습니다. 설정에서 사용자 데이터가 채워지고 거리 단위, 언어 등이 구성됩니다.

이 앱에서 마음에 드는 점:

• 실행 매개변수, 즉 시간, 이동 거리, 평균 속도에 대한 소리 알림. 매 5분마다 매개변수가 이어피스로 보고되며 이에 따라 얼마나 더 실행해야 하는지(가능한지) 결정합니다. 평소에는 달리는 동안 휴대폰에 음악이 흘러나와 나 외에는 아무도 알림을 듣지 않는다. 내가 걸을 때 나는 단지 소리를 작게 만들어 다른 행인들에게 들리지 않게 할 뿐이다.

• 정확한 거리 계산 . 이 앱으로 같은 거리(호수 주변)를 달리기 시작했을 때 실제 거리는 약 800미터로 생각했던 것보다 조금 짧은 것으로 나타났습니다.

• 속도 계산 및 칼로리 계산. 이 유용한 기능, 칼로리를 계산하는 사람들을 위해, 그리고 속도에 대한 기록을 세운 사람들을 위해.

• 이동한 거리가 지도에 표시됩니다. 충분한 흥미로운 기능, 응용 프로그램은 또한 스마트폰 소유자의 위치를 ​​추적합니다.

• 모든 결과가 저장되고 메일로 전송됩니다. 각 운동이 끝나면 결과가 애플리케이션 자체에 저장되고 이메일 주소로도 전송됩니다. 신청서에 등록하는 동안 지정된 것입니다.

• 편리한 메뉴. 응용 프로그램은 이해하기 쉽고 무엇보다 원하는 기능손에.

• 앱은 시간, 속도, 거리 등에 대해 최상의 결과를 계산하고 표시합니다. 진행 상황을 모니터링하고 이전 결과를 개선할 수 있습니다.

• 데스크톱에 위젯을 추가하고 클릭 한 번으로 빠르게 측정을 시작할 수 있습니다. 특별한 런처(Android용)의 도움으로 RunKeeper 위젯을 바탕 화면으로 가져왔고 이제 애플리케이션을 열지 않고도 빠르게 측정을 시작할 수 있습니다.

• 각 운동에 대한 추가 정보를 볼 수 있습니다. 예를 들어 어느 지역에서 최대 속도, 차트에서 실행의 역학뿐만 아니라

• 당신은 응용 프로그램의 목표를 설정하고 그것을 향해 이동할 수 있습니다. 목표는 거리와 무게로 설정할 수 있습니다.

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이 앱에서 마음에 들지 않는 점:

• 알림 시간에는 소리 알림을 끌 수 없습니다. 예를 들어 소리를 작게 하는 것을 잊었는데 공공장소에서 알림이 울리면 끌 수 없고 볼륨 로커를 사용하여 더 작게 하는 것뿐입니다. 조금 불편하다

• 소리 알림은 전화 통화 중에 작동합니다. 훈련 중에 들어오는 것을 수락하고 응용 프로그램을 켜고 예상대로 5 분 후에 경고음이 울려 대화 상대를 익사했습니다. 다시 말하지만, 내가 말하고 있기 때문에 끌 수없고, 대화 상대의 목소리가 들리지 않기 때문에 더 조용하게 할 수 없습니다. 그래서 5분마다 전화로 무슨 말을 들었는지 다시 물어봐야 했습니다.

• 속도 단위는 km/h, 하지만 1km를 달리는 데 걸리는 시간. 처음에는 조금 불편했지만, 역시 km/h가 더 익숙하지만 점점 익숙해지네요.

성공 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

응용 프로그램은 저에게 많은 동기를 부여합니다. 저는 3-4km로 시작했지만 지금은 평균적으로 6-7km를 달리고 있습니다. 내가 달린 최대 거리는 약 9km였습니다.

동시에 나는 느꼈다. 좋아, 점차적으로 체력이 증가합니다. 계속 훈련을 했다면 평균 거리는 9~10km 정도였을 텐데 무릎을 다쳐서(달리다가 넘어져) 훈련을 중단해야 했다.

그런 다음 그리고 이 걷기 앱을 사용하기 시작했습니다 . 따라서 응용 프로그램에서 계산한 최대 시간은 2시간 이상입니다. 디 걷는 동안에도 앱은 내가 건강을 유지하도록 도와주고 가능한 한 멀리 달릴 수 있도록 걷도록 격려합니다.

이제 나는 이미 부상에서 회복했고 곧 다시 달리기를 시작할 수 있는 장소를 찾을 것입니다(최근 다른 도시로 이사했습니다).

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스포츠에 적극적으로 참여하는 사람들, 단순히 수치를 따라가거나 칼로리 소비를 추적하는 사람들, 그리고 하루 동안의 거리를 추적하는 것이 궁금하다면 RunKepper 앱을 추천합니다))

이 응용 프로그램은 이전에 걷기에 사용했던 만보기를 완전히 대체했습니다. 그러나 여전히 인터넷에 액세스 할 수없는 사람들에게 적합하지만 나머지는 RunKepper를 권장합니다.

수업에 적극적으로 사용하는 기타 애플리케이션: Cardiograph, Pedometer.

만큼 잘,에게 악 사용 모양을 만들기 위해 실행, 그리고 단순 셀룰라이트 치료 방법

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Google 플레이계속해서 프로그램 실행에 대한 리뷰를 남겨달라고 요청합니다.런키퍼내가 2 년 동안 사용하고 있습니다. 요청을 이행할 시간입니다. 나는 시장을 제대로 이해하지 못하고 한증탕도 하지 않은 친구의 조언에 따라 이 응용 프로그램을 설치했습니다. 다른 앱을 사용한 적이 없습니다. 그러므로 비교할 것이 없습니다. 인터넷은 다른 실행 프로그램의 정확도를 비교하는 기사로 가득합니다. 나는 개인적으로 그것을 귀찮게하지 않습니다. 특정 기능이 있습니다런키퍼운영 경험을 통해 정확하게 긍정적인 결과를 제공합니다. 제품 운용 1년 만에 유료 버전으로 업그레이드RunkeeperGo. 나는 스마트폰을 사용한다아수스 지00 LD. 나도 맥박 조정기 사용넥스 5.3 KB 블루투스4.0. 따라서 응용 프로그램에 대해 자세히 알아보십시오.

일반적인 인상
프로그램의 첫인상은 실용적이고 단순하며 신뢰할 수 있다는 것입니다. 화면을 찔러보는 것의 최소치와 이제 숫자-초-킬로미터는 이미 실행되었습니다. 스마트 폰의 응용 프로그램은 사이트와 달리 Russified이지만 후자의 상황은 중요하지 않습니다. 컨트롤은 간단하고 직관적입니다. 거의 모든 기능이 지속적으로 또는 주기적으로 요구됩니다. 훈련 계획과 도전은 체중 감량을 목표로 설정하는 등 "약한" 시간과 직장 마봇 관련 문제로 인해 아직 맛보지 못한 모든 것입니다. 내가 그렸을 때 정확히 훈련 날짜를 설정하는 것은 비현실적입니다.런키퍼. 좋은 소식은 개발자가 데이터 저장에 관심이 있다는 것입니다. 분명히 이것이 주요 우선 순위 중 하나입니다. 운동은 항상 저장됩니다. 운동이 끝날 때 응용 프로그램에서 충돌이 발생했지만 결과는 항상 저장되는 경우가있었습니다. 이것은 좋은 이유는런키퍼여기서 그것은 강력한 동기 부여의 역할을 합니다. 당신은 당신의 수치를 보고, 개선하고, 더 개선하고 싶어합니다. 그건 그렇고, 그들은 거의 모든 리뷰에서 이것에 대해 씁니다.런키퍼 인터넷에서. 그리고 전체 관찰 기간 동안의 모든 정보가 서버에 저장된다는 사실도 훌륭합니다. 기술적 지원위에 사이트. 어떤 종류의 문제에 직면했을 때 해당 설명과 솔루션은 이미 현재 문제 섹션에서 찾을 수 있습니다. 그렇지 않은 경우 질문을 작성하면 하루 이내에 답변을 드립니다. 응용 프로그램의 기본은 스마트 폰에서 좋은 탐색입니다. 그녀 없이는 어디에도 없습니다. 그리고 대부분의 흥미로운 경로가 단순히 셀룰러 신호가 없는 곳에 있는 트레일을 실행하는 경우 응용 프로그램의 분명한 요구 사항은 스마트폰에 좋은 성능이 있다는 것입니다.GPS-수화기.

문제
1. 2017년 시즌 초반에는 하트 차트가 기록되지 않는 것으로 밝혀졌다. 동시에 오디오 통계는 맥박에 대한 정보를 일관되게 제공했습니다. 기술 지원에 작성했습니다. 문제가 일반적이라는 것이 밝혀졌습니다.기계적 인조 인간. 이 문제를 한 달 동안 해결했습니다. 에서 다음 업데이트모든 것이 고정되어 있습니다.
2. 2017년 여름, 나는 다음과 같은 사실을 알아차리기 시작했습니다. 신호 검색 시간이 점차적으로 크게 증가하기 시작했습니다.GPS음란한 30분까지. 어디에서Google 지도, 예를 들어, 톱GPS신호가 꽤 빠릅니다. 무뚝뚝했던 소통의 과정이었던 것 같다.런키퍼모듈 포함GPS스마트 폰. 체중계 후GPS마찬가지로 훈련은 녹색으로 바뀌고 일반 모드로 계속되었습니다. 몇 차례의 훈련 세션에서GPS신호가 일시적으로 완전히 사라지고 응용 프로그램은 신호가 사라지기 전과 복원된 후에 본 지점 사이의 트랙을 직선화했습니다. 기술 지원에 글을 쓰고 싶었지만 잘 알려진 문제를주의 깊게 읽고 응용 프로그램의 안정적인 작동을 위해서는 설치가 필요하다는 것을 알았습니다. 최신 버전. 다시 설치하면 모든 것이 날아가기 시작했습니다. "비행"이란 척도를 이해해야 합니다.GPS운동 시작 페이지에서 응용 프로그램이 시작된 순간, 즉 "콜드" 시작 조건에서 6분 이내에 녹색으로 바뀝니다.GPS. 동시에 흥미로운 기능이 나타났습니다. "녹색" 척도를 기다리지 않고 훈련을 시작하면GPS, 응용 프로그램은 물론 교육을 시작하고 무언가를 실행합니다. 정확도가 낮고 전혀 작동하지 않을 것이라고 말하지만 동시에 그게 전부입니다.GPS1분 안에 찾을 수 있고 일반 트랙 및 결과의 기록이 시작됩니다. 그런 다음 교육을 중지하고 삭제하고 "녹색" 눈금으로 다시 시작합니다.GPS.

RunkeeprGo
언뜻보기에 프로그램의 확장 버전은 일반 버전과 크게 다르지 않습니다. 약간 확장된 일반 분석. 정말 유용한 것은 총 질량에서 현재 운동의 등급과 주어진 샘플의 다른 운동과 그래프를 비교할 수 있는 기능입니다. 분석은 훈련 기록의 맨 처음부터 수행됩니다.

개선할 수 있는 것
1. 키 차이에 대한 훈련 속도의 의존성을 고려하는 매개변수를 입력하십시오. 트레일의 경우 이것은 수요 이상입니다.
2. 독립적으로 입력할 수 있는 토양 상태에 대한 보정 계수를 입력합니다. 다음으로 토양 상태에 대한 비율의 의존성을 소개하십시오. 물론 이상적으로는 토양의 비율과 상태, 높이 차이에 대한 영향을 하나의 의존성으로 고려하십시오.
3. 심장 박동 인포그래픽 "부활" - 펄스 변동의 진폭을 평가합니다. 모든 것을 상승 및 지면 상태에 연결하면 매우 좋습니다.
4. 오디오 손실 통계 입력GPS;
5. 에서 제거 시작 페이지주요 흑인과 중국인의 응용 프로그램, Anton Krupicka 및 Killian Jornet을 넣어.
전반적인,런키퍼모든 것을 보고, 모든 것을 기억하고, 사이트에 기록하고, 성취에 기뻐하고 더 많은 성공을 위해 동기를 부여하는 정말 지능적인 프로그램입니다. 설치 및 사용을 위해 안심하고 추천할 수 있습니다.

안녕 다섯!

건강한 생활 방식으로 전환하고 마침내 스포츠를 시작하기로 결정했습니까? 좋습니다. 하지만 작은 항목을 추가해 보세요. 유용한 응용 프로그램. 그러면 수업의 효율성을 높이고 진행 상황을 감상할 수 있습니다.

처음에는 이 스포츠 앱 선택으로 내가 하는 헛소리에 대해 완고하게 생각했습니다. 결국, 모든 사람은 자신이 얼마나 많이, 무엇을 해야 하는지, 언제 멈출지, 얼마나 많은 체중을 감당해야 하는지 알고 있습니다. 그리고 "앵무새"의 모든 것을 측정하고 결과에 감탄하려는 영원한 열망이 없다면 이 기사는 없을 것입니다. 최근 진행 상황을 확인하고 달리는 동안 속도 변화에 대한 음성 경고를 듣는 것도 도움이 됩니다. 그렇다면 iManiac이 가장 좋아하는 스마트폰을 새로운 활동에 연결하려고 하지 않는 것은 무엇일까요?

핑계는 찾았고 남은 것은 완벽한 소프트웨어를 찾는 것뿐입니다. 가장 먼저 눈에 띄는 것은 사전 설치된 "Nike+iPod"이었습니다. 물건은 편리하지만이 물건이 작동하려면 Nike에서 특수 센서를 구입해야합니다. 그리고 그에게 덜 특별한 운동화. 그것은 전혀 예산이 아니며 설정된 목표를 분명히 정당화하지 않는 것으로 나타났습니다. 오랜 검색 끝에 앱 스토어, RunKeeper에서 이상형을 찾았습니다. FitnessKeeper의 아이디어를 통해 2가지 주요 작업을 수행할 수 있습니다. 운동 프로그램 실행 모니터링 및 활동 기록.

응용 프로그램 인터페이스는 Nike+iPod와 다소 유사합니다. 교육 매개변수 설정, 성취 기록 보기 및 프로그램 설정을 위한 3개의 탭이 있습니다. 먼저 "코칭" 섹션에서 교육 프로필을 만들어야 합니다. 활동 유형(달리기, 걷기, 자전거 타기 등)과 필요한 페이스를 선택하거나 각각의 속도와 지속 시간을 나타내는 간격 목록을 설정할 수 있습니다. 달리는 동안 재생할 iPod 재생 목록을 선택할 수도 있습니다. 매우 편리합니다.

소원이 표시되면 신발을 신고 큰 녹색 버튼을 누르면 헤드폰에서 진지한 여성의 목소리가 속도를 높이거나 낮출 필요가 있음을 알리기 시작합니다. 프로그램이 영어로만 통신한다는 점을 제외하면 이 모든 것이 제대로 작동합니다. 그리고 그는 아무 표정 없이 불필요한 세부 사항으로 그것을 합니다. 솔직히 말해서 습관적으로 그러한 말을 인식하기는 어렵습니다.

활동 시작 버튼을 누르는 순간부터 멈출 때까지 경로가 세심하게 기록되고 평균 속도, 페이스, 오르막과 내리막으로 구분됩니다. 훈련이 끝나면 모든 데이터는 프로그램 서버로 전송됩니다. 칼로리 소모량과 경기 경로를 아이폰에서 직접 확인할 수 있지만, RunKeeper.com 웹사이트의 개인 섹션을 통해 훨씬 더 편리합니다.

어떤 사람들에게는 RunKeeper가 공원에서 자전거를 타거나 조깅하는 동안 자제력을 대체할 것이고, 다른 사람들에게는 다시 한 번 트윗을 하는 이유를 추가할 것이지만, 저는 진행 상황과 달리기 및 거리의 지속 시간의 점진적인 증가를 지켜보는 데 관심이 있습니다. 플레이어가 여전히 당신과 함께 있고 음악 없이 달리는 것이 흥미롭지 않다면 수업에 RunKeeper를 추가해 보십시오. ~에스포츠에서 더 많은 재미를 읽으십시오.

비율.

정기적으로 달리는 모든 사람은 자신의 활동을 추적하고 싶어할 것입니다. 저 같은 경우는 3~4년 정도 러닝을 했고, 바로 이 욕구가 생겼습니다. 가게에서 윈도우 폰나는 매우 고품질의 동시에 무료 Caledos Runner 응용 프로그램을 찾았습니다. Android로 전환 할 때 시장에 없다는 것이 시스템의 유일한 단점으로 밝혀질 정도로 너무 좋았습니다. Adidas Fitness & Running, Nike+ Training Club, Running Distance Tracker+, Running, MY ASICS Running Workouts, Runtastic 등을 사용해 보았습니다. 불행히도, 그들 모두는 내 요구를 충족시킬 수 없었습니다. 일부는 지표가 정확하지도 않았습니다. Runkeeper 애플리케이션을 알게 된 후 모든 것이 바뀌었습니다.

물론 Runkeeper가 러시아어나 우크라이나어를 사용하기 위해서는 "Google Speech Synthesizer"를 추가로 설치해야 합니다. 그런 다음 이러한 응용 프로그램의 설정을 조금만 사용하면 이해하는 언어로 된 모든 음성 안내를 사용할 수 있습니다.

검토를 시작해야 하는 것은 설정 때문일 수 있습니다. 이 메뉴에서 체중과 생년월일을 포함한 개인 데이터를 입력할 수 있습니다. 또한 신발 모델과 수명(마일리지)을 지정할 수 있는 기회가 주어집니다. 만료되면 변경해야 함을 알려드립니다.

Runkeeper의 유용한 기능은 시작 버튼을 누른 후 카운트다운 시간을 지정하는 것입니다. 제 경우에는 30초입니다. 겨울에는 재킷 안주머니에 스마트폰을 숨기고 장갑을 껴도 충분하다. 기다리지 않으려면 화면을 탭하기만 하면 카운트다운 속도가 3배 빨라집니다.

"자동 일시 중지" 기능을 활성화하는 것도 가능합니다. 급정거 시, 신호등에서 또는 신발 끈을 풀면 운동이 자동으로 일시 중지됩니다. 계속 실행하면 자동으로 계속됩니다. 음성 안내를 사용하여 이러한 이벤트에 대한 알림을 받게 됩니다.

"오디오 통계"에서 특정 간격 또는 도중에 간격으로 정보 알림을 설정할 수 있습니다. 다음으로 듣고 싶은 오디오 프롬프트를 선택할 수 있습니다. 여기에는 시간, 거리, 속도 등이 포함됩니다.

나머지 설정에 대해 이야기하는 것은 의미가 없습니다. 모든 것이 표준입니다.

그런 다음 응용 프로그램을 열면 기본 화면에서 즉시 GPS 신호 검색이 시작됩니다. "트레이닝(왼쪽)" 메뉴에서 하고 싶은 스포츠를 선택할 수 있습니다. 달리기 외에도 걷기, 자전거 타기, 크로스컨트리 스키, 스노보드, 스케이트 등을 즐길 수 있습니다. 또한 "트레이닝(오른쪽)" 메뉴에서 원하는 경우 운동을 선택할 수 있습니다. 이 점은 아래에서 더 자세히 논의될 것이다. "오디오 통계" 메뉴에서 오디오 프롬프트를 빠르게 설정할 수도 있습니다. 다양한 스포츠를 하면서 어플리케이션을 사용한다면 관련이 있을 수 있습니다. 음악을 켜는 옵션도 있습니다. Spotify 앱을 자동으로 실행합니다. 그게 다야. 당신이 좋아하는 다른 플레이어를 사용하여 음악을 재생하는 것을 방해하는 것은 없습니다. 여기에 현재 체중 값이나 애플리케이션 없이 수행한 운동에 대한 데이터를 추가할 수도 있습니다. 이렇게 하려면 화면의 오른쪽 상단 모서리에 있는 "+"를 클릭합니다.

운동을 선택할 때 "GPS" 또는 "스톱워치" 모드를 사용할 수 있습니다. 아마도 두 번째는 러닝 머신에 종사하는 사람들에게 유용합니다. 지리 데이터가 포함되지 않은 "GPS" 모드에서는 시작 버튼을 사용할 수 없습니다. 다음으로 달리기가 시작되거나 시작까지 카운트다운이 시작됩니다.

메인 화면에서는 주행 시간, 현재 및 평균 속도, 이미 이동한 거리에 대한 정보를 볼 수 있습니다. 스크린샷에서 볼 수 있듯이 카메라 및 설정으로 이동하는 옵션이 있습니다. 설정에서 야간 모드를 활성화하고 소모한 칼로리를 표시할 수 있습니다. 왼쪽으로 스와이프 - 각 킬로미터에 대한 정보. 오른쪽으로 스와이프 - 현재 위치가 포함된 지도.

알림 패널에서 운동을 일시 중지하거나 종료할 수 있습니다. 불행히도 더 이상 정보가 표시되지 않습니다.

Runkeeper의 "내 소개" 메뉴에서 소량의 통계 및 분석과 함께 운동에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 주행 지도를 자세히 볼 수 있습니다. 이렇게하려면 클릭하십시오.

"구간"에서 이동한 각 킬로미터에 대한 속도를 사용할 수 있습니다.

"그래픽" 항목에서 전체 여정 동안의 속도와 속도를 볼 수 있습니다.

또한 케이던스(분당 걸음 수)도 표시합니다. 상승 차트가 있습니다. 해수면 위의 높이에서 달렸는지 보여줍니다. 그의 작품은 특히 평평한 경기장에서 달릴 때 가장 많은 질문을 던집니다. 장거리를 커버하는 경우 일반적으로 데이터가 정확합니다.

모든 운동이 벽에 게시물로 표시되는 "친구" 메뉴가 있습니다. 소셜 네트워크에서. 여기에 정보가 훨씬 적습니다.

유용한 "목표" 메뉴가 있습니다. 그것에서 당신은 스스로 목표를 설정할 수 있습니다. 각 운동 후에 목표를 극복하는 단계와 완료까지 남은 시간을 알려줍니다. 의욕이 부족한 사람들에게는 이것이 도움이 될 수 있습니다.

"트레이닝" 메뉴에서 운동을 선택할 수 있습니다. 유료 및 무료 옵션이 있습니다. 무료 옵션충분합니다. 각 훈련 코스는 프로 운동 선수에 의해 개발되었습니다. 특정 과정에서 이에 대한 자세한 내용을 읽을 수 있습니다. 메인 화면에서 운동을 선택하면(오른쪽) 이미 선택한 운동을 가리킬 수 있습니다.

제안된 운동이 자신에게 적합하지 않은 경우 시간 세그먼트 또는 거리 세그먼트를 설정하여 자신만의 운동을 만들고 달리기 강도를 연결할 수 있습니다. 이렇게 하려면 기본 화면에서 "운동"으로 이동한 다음 "모드 해제" 및 "운동 만들기"로 이동합니다. 운동을 저장한 후 스포츠를 할 때 사용할 수 있으며 헤드폰이 언제, 어떤 속도로 달려야 하는지 알려줍니다.

응용 프로그램 자체의 작업에 만족합니다. 여러 번 스마트 폰에 장애가있었습니다. 후에 강제 재부팅장치는 운동이 단순히 일시 중지되었음을 감지할 수 있습니다. 실행하는 동안 데이터는 서버와 지속적으로 동기화됩니다. 따라서 긴급 재시작 후 운동이 일시 중지되지 않고 자동으로 저장되지 않은 경우 데이터가 서버와 동기화될 때까지 잠시 기다리십시오. 운동이 저장됩니다.

이 모든 것은 Runkeeper의 무료 버전에서 사용할 수 있습니다. 유료도 있습니다. 더 많은 분석과 귀하를 위한 교육 프로그램 개발을 제공합니다. 한 달에 113.99 그리브냐입니다. 1년 구독은 455 ​​그리브냐에 구입할 수 있습니다. Runkeeper는 매우 훌륭하며 대체 앱에서 비용을 청구하는 엄청난 양의 기능을 무료로 제공합니다. 1.5년 동안 뭔가 부족하다는 느낌이 전혀 들지 않았습니다.

운동이 끝날 때까지 속도를 잃지 않고 동일한 페이스를 유지하는 방법이 자세히 설명되어 있습니다.