Куда то пропала оперативная память виндовс 7. Что делать если пропадает память у человека

Работая в Windows, будь то XP, 7, 8 или Windows 10, со временем вы можете заметить, что место на жестком диске куда-то исчезает: сегодня его стало на гигабайт меньше, завтра - испарилось еще два гигабайта.

Резонный вопрос - куда девается свободное место на диске и почему. Сразу скажу, что обычно это не вызвано вирусами или вредоносными программами. В большинстве случаев, за пропавшее место в ответе сама операционная система, но есть и другие варианты. Об этом и пойдет речь в статье. Также настоятельно рекомендую к изучению материал: . Еще одна полезная инструкция: .

Если перечисленные пункты не помогли вам определить, куда пропадает место на жестком диске и вернуть его, вот еще некоторые возможные и распространенные причины.

Временные файлы

Большинство программ при работе создают временные файлы. Но не всегда их удаляют, соответственно те накапливаются.

Дополнительно к этому, возможны и другие сценарии:

• Вы устанавливаете программу, загруженную в архиве, не распаковав ее предварительно в отдельную папку, а прямо из окна архиватора и в процессе закрываете архиватор. Результат - появились временные файлы, размер которых равен размеру распакованного дистрибутива программы и автоматически они удалены не будут.
• Вы работаете в Photoshop или монтируете видео в программе, которая создает собственный файл подкачки и происходит сбой (синий экран, зависание) или отключение питания. Результат - временный файл, с очень внушительным размером, о котором вы не знаете и который так же не удаляется автоматически.

Для удаления временных файлов вы можете воспользоваться системной утилитой «Очистка диска», входящей в состав Windows, но она удалит далеко не все такие файлы. Для запуска очистки диска, в Windows 7 введите «Очистка диска» в окно поиска меню «Пуск», а в Windows 8 сделайте то же самое в поиске на начальном экране.

Неправильное удаление программ, захламление компьютера своими силами

Ну и наконец тоже весьма распространенная причина того, что места на жестком диске все меньше и меньше: пользователь сам делает все для этого.

Следует не забывать, что удалять программы следует правильно, как минимум, с помощью пункта «Программы и компоненты» в панели управления Windows. Не следует также «копить» фильмы, которые не будете смотреть, игры, в которые не будете играть и прочее на компьютере.

На самом деле, по последнему пункту можно написать отдельную статью, которая будет даже объемнее этой: пожалуй, оставлю это на следующий раз.

Комментарии (105) к Пропадает место на жестком диске - разбираемся с причинами

05.03.2017 в 10:04

• 06.03.2017 в 09:51

  • 06.03.2017 в 10:55

    • 06.03.2017 в 13:02

      • 06.03.2017 в 21:46

        08.03.2017 в 17:27

        09.03.2017 в 09:36

Итак, у вас пропадает место на системном разделе, и вы возмущены безобразным поведением Windows? Не спешите обвинять операционную систему, а попробуйте спокойно разобраться, почему так происходит.

Недостатком места на системном разделе в первую очередь озабочены пользователи, выделившие для него слишком мало дискового пространства. Сразу после установки современные Windows занимают намного больше места, чем XP. Если вы экономите на спичках, то рискуете совершить эти 6 ошибок !

Давайте разберем моменты, которые сильнее всего влияют на исчезновение дискового пространства.

Файлы подкачки и гибернации

Далеко не все учитывают, что растут объемы устанавливаемой в компьютеры оперативной памяти, а следовательно растут размеры файлов подкачки и гибернации. В стандартной конфигурации Windows файл подкачки составляет 1.5 объема ОЗУ, а гибернации — 0.75. Если у вас 8GB RAM, сразу после установки системы эти два файла займут 18GB.

Если вы не используете всю оперативную память в повседневной работе, можете уменьшить размер файла подкачки. На стационарном ПК гибернацию можно отключить и пользоваться сном.

Установленные программы

Многие популярные программы изрядно «располнели» за последние годы — это тоже нужно принять во внимание (в том числе, определяясь с размером системного раздела).

Удалите неиспользуемые программы (appwiz.cpl), чтобы освободить место на диске. После удаления ненужной программы имеет смысл удалить ее данные из папок %AppData% и %LocalAppData% ().

Когда вы устанавливаете программы, они могут копировать свои установочные файлы на жесткий диск, чтобы впоследствии можно было восстанавливать работу программ или добавлять/удалять функциональные возможности (a иногда такое копирование осуществляется просто «на всякий случай»). К сожалению, поддерживаемого способа очистить папку Installer нет.

Если вы любите тестировать новые программы, вы неизбежно засоряете систему, поскольку далеко не всегда штатное удаление приложения подчищает все «хвосты». Для экспериментов с программным обеспечением лучше всего использовать виртуальную машину .

Установленные обновления

По мере использования операционной системы свободное пространство уменьшается. Когда вы устанавливаете обновления, система создает резервные копии заменяемых файлов, чтобы обновление можно было удалить в случае возникновения проблем. Однако современные Windows умеют удалять старые копии.

Чем дольше вы проработали в системе, тем сильнее эффект от очистки.

Временные файлы скачанных обновлений

Загруженные обновления сохраняются в папку Windows\SoftwareDistribution. Ее размер не растет бесконтрольно, поскольку система удаляет старые файлы по мере загрузки новых. При отсутствии неполадок размер папки может достигать 700 — 1000MB, а в случае системных проблем составлять несколько гигабайт.

Чтобы очистить папку SoftwareDistribution, запустите командную строку от имени администратора и вставьте в нее приведенный ниже код.

Net stop wuauserv net stop BITS net stop CryptSvc cd %systemroot% ren SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old net start wuauserv net start bits net start CryptSvc rd /s /q SoftwareDistribution.old

Точки восстановления

Определите папки, занимающие больше всего места

Задействуйте программу, отображающую распределение файлов на диске в графическом виде.

Учтите служебные файлы NTFS

Метаданные NTFS редко становятся причиной значительных потерь пространства, но их наличие нужно учитывать при подсчете занятого места на диске. В Windows 8 и новее сводный отчет выводит команда

Fsutil volume allocationreport C:

Определите приложение, засоряющее диск

Иногда очистка помогает лишь на некоторое время, после чего место снова исчезает в результате работы какой-то программы. Зная папку, в которой накапливаются файлы (см. выше), вы можете легко вычислить программу.

Убедитесь в отсутствии вирусов

Если вы выполнили все рекомендации статьи, но не смогли найти пропавшие гигабайты, общие рекомендации вам вряд ли помогут. В этом случае обязательно сделайте тщательную проверку на вирусы по специальной методике (даже если у вас установлена и регулярно обновляется антивирусная программа).

Если вам так ничего не помогло, остается лишь посоветовать задать вопрос в форуме OSZone. Обсуждение статьи ведется в этой теме.

Если вы заметили что у вас на компьютере неизвестно куда пропадает место на диске С то это обычно означает, что у вас появилась папка System Volume Information большого размера . В этой папке хранятся данные о сохранённых контрольных точках которые используют для восстановления системы. Вам не удастся удалить System Volume Information так как эта папка является скрытой системной папкой которая даже защищена от просмотра.

Как открыть папку System Volume Information

Многие даже не знают где папка System Volume Information на компьютере может находится так как её просто так не найти.

Почему уменьшается место на диске С Windows 7

Найти папку System Volume Information на компьютере лучше всего вам поможет программа TreeSize . TreeSize Professional portable создана специально для раскрытия полной структуры всех папок находящихся на вашем компьютере. Запускаете TreeSize portable.

System Volume Information что это за папка

В программе TreeSize Pro выбираете диск который нужно просканировать чтобы обнаружить в нём все папки. Через несколько секунд у вас появится полная структура всех папок находящихся на вашем компьютере. Теперь вы сможете папку System Volume Information открыть и посмотреть какие файлы в ней находятся.

Как почистить System Volume Information

Не нужно производить удаление System Volume Information так как это системная папка и её удаление может привести к сбою в работе всей операционной системы . Однако можно удалить папку System Volume Information с флешки. Удалить с флешки System Volume Information можно простым форматированием флешки.
На компьютере рекомендуется уменьшить и очистить папку System Volume Information. Чтобы очистить System Volume Information нужно сначала открыть свойства компьютера.

Если пропадает свободное место на диске С то настройте защиту системы

В свойствах компьютера нужно нажать на Защита системы. Откроется окно под названием Свойства системы.

Почему исчезает место на диске С Windows 7

Главная причина исчезновения свободного места на диске - системные функции Windows

Одна из основных причин медленного уменьшения количества места на жестком диске - работа системных функций ОС, а именно:

• Запись точек восстановления при установке программ, драйверов и других изменениях, для возможности последующего возврата к предыдущему состоянию.
• Запись изменений при обновлении Windows.
• Дополнительно сюда можно отнести файл подкачки Windows pagefile.sys и файл hiberfil.sys, также занимающие свои гигабайты на вашем винчестере и являющиеся системными.

Точки восстановления в Windows

По умолчанию, Windows выделяет на жестком диске определенное количество места для записи изменений, производимых на компьютере во время установки различных программ и других действиях. По мере записи новых изменений, вы можете заметить, что пропадает место на диске.

Настроить параметры для точек восстановления вы можете следующим образом:

Я не стану советовать, стоит ли отключать данную функцию : да, большинство из пользователей ей не пользуются, однако, при сегодняшних объемах жестких дисков , не уверен, что отключение защиты в значительной степени расширит ваши возможности хранения данных, а вот пригодиться все-таки может.

В любой момент вы можете удалить все точки восстановления с помощью соответствующего пункта настроек защиты системы.

Папка WinSxS

Сюда же можно отнести сохраняемые данные об обновлениях в папке WinSxS , которые также могут занимать значительное количество места на винчестере - то есть место пропадает при каждом обновлении ОС. О том, как очистить эту папку я подробно написал в статье. (внимание: не очищайте эту папку в Windows 10, она содержит важные данные для восстановления системы в случае неполадок).

Файл подкачки и файл hiberfil.sys

Настроить размер файла подкачки вы можете там же: Панель управления - Система, после чего следует открыть вкладку «Дополнительно» и нажать кнопку «Параметры» в разделе «Быстродействие».

Затем перейдите к вкладке «Дополнительно». Как раз тут вы и можете изменять параметры для размера файла подкачки на дисках. Стоит ли это делать? Я считаю, что нет и рекомендую оставить автоматическое определение его размера. Однако, в Интернете вы можете найти альтернативные мнения на этот счет.

Что касается файла гибернации, то подробно о том, что это и как убрать его с диска можно прочитать в статье

Другие возможные причины проблемы

Если перечисленные пункты не помогли вам определить, куда пропадает место на жестком диске и вернуть его, вот еще некоторые возможные и распространенные причины.

Временные файлы

Большинство программ при работе создают временные файлы. Но не всегда их удаляют, соответственно те накапливаются.

Дополнительно к этому, возможны и другие сценарии:

• Вы устанавливаете программу, загруженную в архиве, не распаковав ее предварительно в отдельную папку , а прямо из окна архиватора и в процессе закрываете архиватор. Результат - появились временные файлы, размер которых равен размеру распакованного дистрибутива программы и автоматически они удалены не будут.
• Вы работаете в Photoshop или монтируете видео в программе, которая создает собственный файл подкачки и происходит сбой (синий экран , зависание) или отключение питания. Результат - временный файл, с очень внушительным размером, о котором вы не знаете и который так же не удаляется автоматически.

Для удаления временных файлов вы можете воспользоваться системной утилитой «Очистка диска», входящей в состав Windows, но она удалит далеко не все такие файлы. Для запуска очистки диска, в Windows 7 введите «Очистка диска» в окно поиска меню «Пуск», а в Windows 8 сделайте то же самое в поиске на начальном экране.

Неправильное удаление программ, захламление компьютера своими силами

Ну и наконец тоже весьма распространенная причина того, что места на жестком диске все меньше и меньше: пользователь сам делает все для этого.

Следует не забывать, что удалять программы следует правильно, как минимум, с помощью пункта «Программы и компоненты» в панели управления Windows . Не следует также «копить» фильмы, которые не будете смотреть, игры, в которые не будете играть и прочее на компьютере.

На самом деле, по последнему пункту можно написать отдельную статью, которая будет даже объемнее этой: пожалуй, оставлю это на следующий раз.

Вы никогда не замечали почему пропадает свободное место на диске С в Windows 7? Вроде используешь его только для операционной системы, ну максимум, устанавливаешь программы и что-нибудь сохраняешь в папку “Загрузка” из интернета, но свободное место на системном диске продолжает пропадать. Данная проблема может возникать не из-за какого-нибудь вируса или Ваших неправильных действий, а по причине неэффективной работы системы восстановления Windows 7, неправильно настроенного файла подкачки, слишком большого значения кэша браузера, различного системного мусора и т.д. В данной статье я постараюсь рассмотреть данные проблемы пропадания свободного места на диске С в Windows 7 и возможные варианты их решения.

Система восстановления Windows 7 и свободное место на диске С

Данная система создаёт точки восстановления в операционной системе, чтобы пользователь смог воспользоваться ими в случае каких-либо неполадок. Это очень хорошо, но иногда система восстановления в Windows 7 может быть настроена некорректно и стать причиной пропажи свободного места на диске С. Отключать эту систему не рекомендуется, но перенастроить её на оптимальные параметры можно. Для этого заходим: Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Защита системы->Настроить.

В появившемся окне мы видим, что восстановление системы уже использует на нашем диске 47,5 ГБ, а может и все 59,62 ГБ, что будет составлять 50% от всего объёма диска. Теперь понятно, куда пропадает свободное место на диске С в Windows 7? Это исправить довольно просто, сначала, нажав “Удалить”, производим удаление всех точек восстановления и восстанавливаем наши 47,5 ГБ. Затем перемещаем ползунок на значение 3-5%, этого вполне хватит для корректной работы системы восстановления и нажимаем “Применить”. Теперь на систему восстановления будет отводиться 3% дискового пространства , а не 50% как раньше, и мы сможет сэкономить почти половину диска С от прошлых значений.

Файл подкачки и свободное место на диске С

Иногда Windows не хватает оперативной памяти, и она начинает работать с файлом подкачки, т.е. файл на системном диске, который служит помощью оперативной памяти. Соответственно размер файла подкачки может быть разным, в зависимости от количества вашей оперативной памяти. Как оптимально настроить файл подкачки в Windows и сэкономить свободное место на системном диске Вы можете прочитать.

Остальной мусор и свободное место на диске С

В ходе работы операционной системы, программы и браузеры постоянно создают свой “кэш”, т.е временные вспомогательные файлы, которые они периодически забывают за собой удалять. Так же, после удаления различных программ, обычно остаются файлы, которые тоже, порой, довольно значительно занимают места. Поэтому, я рекомендую Вам постоянно производить чистку компьютера от устаревших файлов. Это легко сделать с помощью бесплатной программы Ccleaner. Просто скачайте и установите программу, затем нажимайте кнопку “Очистить”, и программа сама на стандартных настройках очистит Ваш жёсткий диск от устаревшей системной информации.

В данной статье я рассмотрел несколько причин, когда пропадает свободное место на диске С в Windows 7. Главной причиной оказалась система восстановления Windows, грамотно настроив которую, Вы сможете сэкономить почти 50% системного диска . Также необходимо будет настроить файл подкачки и производить очистку системного мусора программой Ccleaner.

Если статья "почему пропадает свободное место на диске С в Windows 7" оказалась для Вас полезной, пожалуйста поделитесь ей со своими друзьями

Стали замечать что куда то пропадает место на жестком диске, хотя вы туда ничего не устанавливаете и не копируете? Такое бывает, причем довольно часто. Особенно это заметно в компьютерах, в которых установлен жесткий диск малого размера. В большинстве случаев около 50% занятого пространства, можно безболезненно очистить.

Статья давно висела в черновиках, но за последнюю неделю уже три раза обратились с подобным вопросом. Так как я привык отвечать на подобные вопросы ссылками на свой сайт, в этот раз не буду делать исключение. Ведь лучше один раз написать решение проблемы, чем сто раз про него рассказывать.

Для начала, я хочу рассказать про самые распространенные причины заполнения вашего диска. Если вы думаете что вы контролируете свободное место на своем диске, могу вас огорчить, это не так.

1. Автоматическое обновление Windows

Если у вас включено автоматическое обновление системы, будьте готовы к “тоннам” скачанных пакетов обновлений. Мало того что система качает обновления практически каждый день (ни или как минимум пару раз в неделю), так все эти обновления хранятся в вашем компьютере.

Как вариант, отключите автоматическое обновление windows и устанавливайте их раз в пару недель. Таким образом, часть пакетов, которые обновляются по несколько раз в неделю, вы будете обновлять только один раз.

2. Временные файлы, или папка Temp

Во время работы в интернете, вашим браузером скачивается огромное количество файлов и изображений. Для того чтобы интернет страница вашего любимого браузера открывалась быстрее, браузер сохраняет её изображения, файл разметки и многое другое, во временную папку.

Срок хранения файлов во временной папке разный, от 1 до 30 дней (бывает и более). Часть файлов удаляется при перезагрузке компьютера. Если же вы хотите почистить папку temp принудительно, . После чистки, вы увидите что у вас появиться от 200 – 300 мб. до нескольких гигабайт.

3. Файл подкачки

Есть на вашем компьютере такой волшебный файл – pagefile.sys. Это файл подкачки. Нужен он вашему компьютеру для того, чтобы при 100% заполнении оперативной памяти, компьютер не перезагрузился (а именно так он бы и сделал, в целях самоочищения), а продолжил работу, обращаясь к файлу подкачки (вместо оперативной памяти).

Находится этот файл в корне диска С. Так как он скрыт, вы его не увидите пока не отобразите скрытые файлы (и системные).

Как видите, в моем компьютере этот файл имеет размер 3,9 Гб.

Чтобы изменить размер файла подкачки вам нужно открыть дополнительные параметры системы - параметры быстродействия - вкладка “Дополнительно”

Нажав “Изменить” вы сможете как изменить размер файла подкачки, так и отключить его вовсе. При наличии оперативной памяти 8 гб. и более\, его можно отключить вообще.

4. Файл гибернации

Этот файл называется hiberfil.sys. Находится он так же как и файл подкачки в корне диска С. Этот файл нужен для корректного перехода вашего компьютера в спящий режим. Актуально такое состояние не только для пользователей ноутбуков, но и для пользователей обычных ПК.

Этот файл нужен для того, чтобы во время сна, все содержимое оперативной памяти копировалось в него. А при пробуждение оно снова копируется в оперативную память . Таким образом ваш компьютер “просыпается” за считанные секунды. Объем файла hiberfil.sys, равен объему вашей оперативной памяти.

5. Забытые файлы

А вот этот этот вариант рассмотрим подробнее. Чистил недавно ноутбук и от пыли, и от системного мусора. Так вот, клиент пожаловался что нет свободного места и непонятно куда оно делось.

Проведя визуальный анализ, определить чем занято все свободное место я не смог. Пришлось воспользоваться специально программкой. Free Disk Analyzer – программа созданная специально для определения самых “тяжелых” папок и файлов. Скачиваем программу

Устанавливаем и запускаем. После запуска начнется сканирование диска. Дождитесь пока оно закончится. Процесс сканирования можно наблюдать в нижней панеле

Как только закончится анализ папок, можно смотреть что же у вас в компьютере самое “тяжелое”.

Если проанализировать мой компьютер, то видна четверка “лидеров”

С папкой Windows и backup мне все понятно. Папка с виндой живет своей жизнью, в неё мы лезть не будем, а папка с бекапами все время контролируется. С папкой temp у меня особые отношения, в ней у меня хранятся временные файлы и программы, которые я устанавливаю на время (те, за которые могут постукать по попе). А вот папка User, хранящая каталоги пользователей меня заинтересовала. Рассмотрим её подробнее

Так как я на этом компьютере один пользователь, соответственно каталог с данными был только мой

Судя по этим данным, большую часть места занимают папка загрузок и папка с виртуальными машинами.

Проанализировав свой компьютер, я понял где можно освободит место. Без этой программы, было бы сложнее.

Если открыть вкладку “Самые большие файлы ”, вы сможете увидеть ТОП самых больших файлов в своем ПК

У меня это файлы виртуальных машин и образы дисков.

Так вот, вернусь к тому самому клиенту, которому я чистил комп. Проанализировав самые большие файлы в системе, я обнаружил около 50 фильмов взрослого характера. Ими было занято более 50% жесткого диска.

Удалять не стал, мало ли, может коллекцию человек собирает, но обратил на это его внимание.

Объемная получилась статья, хотя думал написать небольшую заметку. Теперь и вы сможете анализировать свое занятое пространство и очищать компьютер от разного рода мусора.

Доброго времени суток, дорогие читатели, почитатели и прочие личности. Никогда не замечали, что на пропадает место на Вашего компьютера?

Как правило, это не следствие вируса или вашей безалаберности, а просто служба восстановления системы Windows , неправильно настроенный файл подкачки и прочие . Нередко причиной продающего место так же является высокое значение кэша браузера или же захламленная всяким программным мусором ОС.

Как узнать причину исчезновения места в Windows

Как я уже говорил, есть несколько источников, куда может пропадать место.
Давайте рассмотрим их по порядку.

Во-первых, система восстановления. Дело в том, что Microsoft, позаботившись о своих пользователях, сделала в Windows систему восстановления, которая очень сильно влияет на то, что Ваше место пропадает (хотя на самом деле оно просто "скрыто").

Занимается она тем (если вы не меняли настройки), что с некоторой периодичностью (особенно в случае установки программ\игр\) делает точки восстановления, которыми в случае падения\сбоев системы всегда можно воспользоваться. Вопрос в том, пользуетесь ли Вы этой системой восстановления?

Например, я с трудом вспоминаю последний раз, когда это приходилось делать. Более того, польза от оной весьма сомнительно. В свою очередь эти точки занимают вплоть до 12% места на каждом жестком диске, что, согласитесь, немало (особенно на дисках большого размера). Посему вот как избавиться (или хотя бы перенастроить) количество занимаемого точками восстановления места.

Как вернуть место на диске компьютера

Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Восстановление системы

Для Windows Vista/Windows 7/8/10 :

Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Защита системы

Здесь Вы можете либо полностью отключить восстановление системы, либо распределить на каких дисках и сколько места будет занимать точки.

Я не могу рекомендовать Вам полностью отключать восстановление, т.к. не знаю как часто Вы сталкивайтесь с системными проблемами и прибегаете к восстановлению, но лично у меня оно отключено, т.к. я считаю его сомнительным инструментом занимающим довольно много места, тем более, что всегда можно воспользоваться статьей " " для защиты и восстановления данных.

Для тех, кто хочет его (восстановление системы) оставить, но настроить как можно более грамотно и сделать так, чтобы искать куда пропадает место более неприходилось:

1. Желательно, чтобы на диске с операционной системой их вообще не было или они занимали как можно меньше места;
2. Вам не нужно более 3 точек восстановления, т.е. не стоит выставлять максимум процентов еще и на нескольких дисках. Достаточно будет 3-6 % на одном-двух дисках и то, по-моему, этого будет много.

К слову, до настройки этих параметров система уже создала некоторое количество точек восстановления, посему было бы неплохо их удалить. Чтобы это сделать откройте "Мой компьютер ", нажмите правой кнопкой мышки на жестком диске место, на котором Вам нужно очистить и из выпадающего списка выберите "Свойства ".

В появившемся окне нажмите на кнопочку “Очистка диска ” – “Дополнительно ” – “Восстановление системы ” – “Очистить ” – “Да ” – “Ок “.

Либо, в случае, если у Вас Windows 7/Vista , Вы можете очистить место, занятое точками восстановления, используя кнопку "Настроить - Удалить ", которая располагается на вкладке "Защита системы " (см.путь выше):

Это, что называется, раз.
Поехали к пункту два.

О файле подкачки и куда пропадает место

Когда операционной системе не хватает , она начинает выгружать программы в файл подкачки, т.е. файл на жестком диске, который служит этакой оперативной памятью, но значительно меньшей по скорости. Соответственно размер файла подкачки может быть разным, в зависимости от количества вашей оперативной памяти.

Стандартно, размер файла подкачки в 2-4 раза больше объема физической оперативной памяти, но этот размер можно менять, правда, зачастую в ущерб производительности (особенно, если мало оперативной памяти). Он так же отвечает на вопрос куда пропадает место, т.к он это самое место и занимает всеми своими силами.

Настроить расположение и размер файла подкачки на жестких дисках тут:

• Пуск -> Настройка -> Панель управления -> Система -> Дополнительно > Быстродействие > Параметры > Дополнительно > Виртуальная память -> Изменить

Отключать файл подкачки целиком я всё-таки не рекомендую, а вот перераспределить, или уменьшить – всегда, пожалуйста. Подробнее о файле подкачки и его настройке я писал в статье , а посему ознакомьтесь с оной, чтобы выставить правильные цифры.

Кеш, мусор и куда пропадает место

В ходе эксплуатации системы, программы, браузеры и прочие разности, постоянно создают, так называемый, кэш, т.е временные вспомогательные файлы, которые (файлы) они переодически забывают за собой удалять. Так же, после удаления различных программ, за ними обычно остаются мусорные следы из файлов, которые тоже, порой, довольно много весят.

Посему, я рекомендую Вам постоянно чистить Tempory Internet Files , кэш браузеров, следы программ и прочий всяческий мусор. Как это сделать я писал в статье " ". Настоятельно рекомендую к ознакомлению, ибо зачастую это освобождает множество места.

Прочая очистка вручную

Для начала включаем отображение скрытых файлов. Для этого переходим по пути “Мой компьютер – Сервис – Свойства папки – Вид – Показывать скрытые файлы и папки – ОК” .

Дальше открываем диск с системой и находим там папку Documents and Settings . Она содержит файлы Вашего профиля и некоторые настройки системы\программ. Вся штука в том, что в том, что большинство программ, особенно, если Вы удаляли их неправильно, т.е. без использования, скажем, оставляют за собой кучу следов и мусора, которые порой не вычищаются даже Ccleaner . Приходится копать руками. Наиболее захламленные папки по моим прикидкам – это:

• C:\ Documents and Settings\имя \Application Data;
• C:\ Documents and Settings\имя \Local Settings\Application Data.

где C:\ - диск, где стоит система, а имя – это Ваше имя в системе.

Внимательно покопайтесь по данным папкам и удалите папки с названиями программ, которых уже давно нет на Вашем компьютере.

Остальные толстые папки Вы можете найти сами, выделяя одну\группу папок в Documents and Settings и проверяя их объем методом нажатия в правую кнопочку мышки и выбора из списка пункта “Свойства “. Как правило, вот так путешествуя, Вы можете найти очень много всяческого хлама, который был забыт (или умышленно оставлен) деинсталляторами программ.

А вообще, чтобы было понятней, что именно у Вас занимает сколько места на каком диске и как это удалить, рекомендую прочитать вот эту мою статью: " ", программа в которой нагляднейшим образом позволит Вам выявить, что отгрызает заветные мегабайты с диска.

Послесловие

Как-то так.
Надеюсь, что статья оказалась для Вас полезной и Вы очистили и спасли кучи ценных мегабайт.

Как и всегда, буду рад Вашим дополнениям, отзывам, вопросам и тп, которые Вы смело можете писать в комментариях к этой записи.

PS: В качестве хорошей альтернативы вышеупомянутому Ccleaner‘у могу предложить Вам воспользоваться –замечательной программой для очистки мусора и всяческой “забытой” разности.

© Использование материалов сайта только по согласованию с администрацией.

Память – важная функция нашей центральной нервной системы воспринимать полученную информацию и откладывать ее в каких-то невидимых «ячейках» головного мозга про запас, чтобы в будущем извлекать и пользоваться. Память – одна из главнейших способностей психической деятельности человека, поэтому малейшее нарушение памяти тяготит его, он выбивается из привычного ритма жизни, страдая сам и раздражая окружающих.

Нарушение памяти чаще всего воспринимают, как одно из многих клинических проявлений какой-то нейропсихической или неврологической патологии, хотя в иных случаях забывчивость, рассеянность и плохая память являются единственными признаками болезни, на развитие которой никто внимания не обращает, полагая, что человек такой от природы.

Большая загадка – память человека

Память – сложный процесс, протекающий в центральной нервной системе и предполагающий восприятие, накопление, удерживание и воспроизведение полученной в разные периоды времени информации. Больше всего о свойствах нашей памяти мы задумываемся, когда нужно освоить что-то новое. От того, как кому удается зацепить, удержать, воспринять увиденное, услышанное или прочитанное, зависит результат всех усилий, приложенных в процессе обучения, что немаловажно при выборе профессии. С точки зрения биологии память бывает кратковременная и долговременная.

Информация, полученная мельком или, как говорится «в одно ухо влетело, из другого вылетело» – это кратковременная память, при которой увиденное и услышанное откладывается на несколько минут, но, как правило, без смысла и содержания. Так, промелькнул эпизод и улетучился. Кратковременная память ничего наперед не обещает, что, наверное, хорошо, ведь в противном случае человеку пришлось бы хранить всю информацию, которая ему совсем не нужна.

Однако при определенных усилиях человека информация, попавшая в зону кратковременной памяти, если на ней задержать взгляд или прислушаться и вникнуть, перейдет на долговременное хранение. Это происходит и помимо воли человека, если какие-то эпизоды часто повторяются, имеют особую эмоциональную значимость или занимают по разным причинам отдельное место среди других явлений.

Оценивая свою память, некоторые люди утверждают, что она у них кратковременная, потому что все запоминается, усваивается, пересказывается через пару дней, а потом так же быстро забывается. Это нередко происходит при подготовке к экзаменам, когда информация откладывается только с целью воспроизвести ее для украшения зачетной книжки. Следует отметить, что в подобных случаях, обращаясь опять к данной теме, когда она становится интересной, человек легко может восстановить, казалось бы, утерянные знания. Одно дело – знать и забыть, а другое – не получить информацию. А здесь все просто – приобретенные знания без особых усилий человека трансформировались в отделы долгосрочной памяти.

Долговременная память все анализирует, структурирует, создает объем и целенаправленно откладывает для будущего использования на неопределенный срок. В от на долговременной памяти все и держится. Механизмы запоминания очень сложны, но мы настолько привыкли к ним, что воспринимаем, как естественные и простые вещи. Однако отмечаем, что для успешного осуществления процесса обучения, помимо памяти, важно иметь внимание, то есть, уметь концентрироваться на нужных предметах.

Человеку свойственно через некоторое время забывать прошлые события, если периодически не извлекать свои знания, чтобы пользоваться ими, поэтому не всегда неспособность вспомнить что-то, нужно относить к нарушению памяти. Каждый из нас испытал на себе чувство, когда «крутится в голове, но на ум не приходит», но это не значит, что в памяти произошли серьезные расстройства.

Почему случаются провалы в памяти?

Причины нарушения памяти и внимания у взрослых и детей могут быть разными. Если у ребенка при врожденной умственной отсталости сразу возникают проблемы с обучением, то во взрослое состояние он уже придет с этими расстройствами. По-разному могут реагировать дети и взрослые на окружающую обстановку: детская психика более нежная, поэтому стрессы она переносит тяжелее. К тому же, взрослые уже давно изучили то, что еще только пытается освоить ребенок.

Как ни печально, но тенденция к употреблению алкогольных напитков и наркотических средств подростками, да и маленькими детьми, оставленными без присмотра родителей, стала пугающей: не так уж и редко фиксируются в сводках правоохранительных органов и лечебных учреждений случаи отравлений. А ведь для детского головного мозга алкоголь – сильнейший яд, крайне негативно влияющий на память.

Правда, некоторые патологические состояния, часто выступающие причиной рассеянности и плохой памяти у взрослых, как правило, исключаются у детей (болезнь Альцгеймера, атеросклероз, остеохондроз).

Причины нарушения памяти у детей

Таким образом, причинами нарушения памяти и внимания у детей можно считать:

• Недостаток витаминов, ;
• Астению;
• Частые вирусные инфекции;
• Черепно-мозговые травмы;
• Стрессовые ситуации (неблагополучная семья, деспотизм родителей, проблемы в коллективе, который ребенок посещает);
• Плохое зрение;
• Психическое расстройство;
• Отравления, употребление алкоголя и наркотических средств;
• Врожденную патологию, при которой умственная отсталость запрограммирована (синдром Дауна и др.) или другие (какие угодно) состояния (недостаток витаминов или микроэлементов, применение отдельных лекарственных средств, изменение не в лучшую сторону обменных процессов), способствующие формированию синдрома дефицита внимания, который, как известно, память не улучшает.

Причины проблем у взрослых

У взрослых причиной того, что стала плохой память, появилась рассеянность и неспособность подолгу концентрировать внимание, являются различные заболевания, приобретенные в процессе жизни:

1. Стрессы, психоэмоциональные нагрузки, хроническая усталость и души, и тела;
2. Острые и хронические ;
3. Дисциркуляторная ;
4. шейного отдела позвоночника;
5. Черепно-мозговые травмы;
6. Метаболические нарушения;
7. Гормональный дисбаланс;
8. Опухоли ГМ;
9. Психические расстройства (депрессия, шизофрения и многие другие).

Безусловно, анемии разного происхождения, недостаток микроэлементов, сахарный диабет и прочая многочисленная соматическая патология ведет к нарушению памяти и внимания, способствует появлению забывчивости и рассеянности.

Какие же виды расстройства памяти бывают? Среди них выделяют дисмнезии (гипермнезия, гипомнезия, амнезия) – изменения непосредственно памяти, и парамнезии – искажение воспоминаний, к которым добавляются личные фантазии пациента. Кстати, некоторые из них окружающие наоборот считают скорее феноменальной памятью, нежели ее нарушением. Правда, у специалистов может быть на этот счет несколько иное мнение.

Дисмнезии

Феноменальная память или психическое расстройство?

Гипермнезия – при таком нарушении люди запоминают и воспринимают быстро, информация, отложенная много лет назад, беспричинно всплывает в памяти, «накатывает», возвращает в прошлое, которое далеко не всегда вызывает положительные эмоции. Человек и сам не знает, зачем ему нужно хранить все в голове, однако некоторые давно прошедшие события может воспроизвести до мелочей. Например, пожилой человек с легкостью может описать в деталях (вплоть до одежды учителя) отдельные уроки в школе, пересказать литмонтаж пионерского сбора, ему не составляет труда вспомнить и другие подробности, касающиеся учебы в институте, профессиональной деятельности или событий семье.

Гипермнезия, наличествуя у здорового человека при отсутствии других клинических проявлений, болезнью не считается, скорее, наоборот, это именно тот случай, когда говорят о феноменальной памяти, хотя с точки зрения психологии феноменальная память представляет собой несколько иное явление. Люди, обладающие подобным феноменом, способны запоминать и воспроизводить огромные объемы информации, не связанной каким-то особым смыслом. Это могут быть большие цифры, наборы отдельных слов, перечни предметов, ноты. Такой памятью нередко обладают великие писатели, музыканты, математики и люди других профессий, требующих гениальных способностей. Между тем, гипермнезия у здорового человека, не принадлежащего когорте гениев, но обладающего высоким коэффициентом интеллекта (IQ), не такое уж и редкое явление.

Как один из симптомов патологических состояний, нарушение памяти в виде гипермнезии встречается:

• При пароксизмальных психических расстройствах (эпилепсия);
• При интоксикациях психоактивными веществами (психотропные препараты, наркотические средства);
• В случае гипомании – состояния, похожего на манию, но не дотягивающего до нее по тяжести течения. У пациентов может отмечаться прилив энергии, повышаться жизненная активность, и трудоспособность. При гипомании нередко сочетается нарушение памяти и внимания (расторможенность, неустойчивость, неспособность сосредотачиваться).

Очевидно, что разобраться в таких тонкостях, разграничить норму и патологию под силу только специалисту. Среди нас в большинстве – среднестатистические представители человеческой популяции, которым «ничто человеческое не чуждо», но мир при этом они не переворачивают. Периодически (не каждый год и не в каждом населенном пункте) появляются гении, их не всегда удается сразу заметить, ведь нередко таких индивидов считают просто чудаками. И, наконец, (может быть, и не часто?) в числе различных патологических состояний встречаются психические болезни, требующие коррекции и комплексного лечения.

Плохая память

Гипомнензия – этот вид обычно выражают двумя словами: «плохая память».

Забывчивость, рассеянность и плохая память наблюдается при астеническом синдроме, для которого, помимо проблем с памятью, характерны и другие симптомы:

1. Повышенная утомляемость.
2. Нервозность, раздражительность по поводу и без него, плохое настроение.
3. Метеозависимость.
4. днем и бессонница ночью.
5. Перепады АД, .
6. Приливы и другие .
7. , слабость.

Астенический синдром, как правило, формирует другая патология, например:

• Артериальная гипертензия.
• Перенесенная черепно-мозговая травма (ЧМТ).
• Атеросклеротический процесс.
• Начальная стадия шизофрении.

Причиной нарушения памяти и внимания по типу гипомнезии могут быть различные депрессивные состояния (всех не счесть), климактерический синдром, протекающий с расстройством адаптации, органические поражения головного мозга (тяжелые ЧМТ, эпилепсия, опухоли). В подобных ситуациях, как правило, помимо гипомнезии, также присутствуют и симптомы, перечисленные выше.

«Тут помню – тут не помню»

При амнезии выпадает не вся память целиком, а отдельные ее фрагменты. В качестве примера подобного вида амнезия так и хочется вспомнить кинофильм Александра Серого «Джентльмены удачи» – «Тут помню – тут не помню».

Однако не все амнезии выглядят, как в знаменитой кинокартине, есть более серьезные случаи, когда память утрачивается существенно и надолго или навсегда, поэтому среди таких нарушений памяти (амнезия) выделяют несколько видов:

Особый вид потери памяти, с которым невозможно справиться – прогрессирующая амнезия, представляющая собой последовательную потерю памяти от настоящего к прошлому. Причиной разрушения памяти в подобных случаях значится органическая атрофия головного мозга, которая встречается при болезни Альцгеймера и . Такие больные плохо воспроизводят следы памяти (речевые расстройства), например, они забывают названия бытовых предметов, которыми пользуются ежедневно (тарелка, стул, часы), но при этом знают, для чего они предназначены (амнестическая афазия). В других случаях пациент просто не узнает вещь (сенсорная афазия) или не знает, для чего она нужна (семантическая афазия). Не следует, однако, путать привычки «радивых» хозяев найти применение всему, что имеется в доме, даже если оно предназначено совсем для других целей (из отслуживших свой срок кухонных часов в виде тарелки можно сделать красивое блюдо или подставку).

Это ж надо такое выдумать!

Парамнезии (искажение воспоминаний) тоже относят к нарушениям памяти, и среди них выделяют следующие виды:

• Конфабуляцию , при которой фрагменты собственной памяти улетучиваются, а их место занимают придуманные пациентом истории и преподнесенные им «на полном серьезе», поскольку сам он верит в то, о чем говорит. Больные рассказывают о своих подвигах, небывалых достижениях в жизни и работе и даже иногда о преступлениях.
• Псевдореминисценцию – замену одного воспоминания другим событием, которое в действительности имело место в жизни пациента, только совсем в иное время и при иных обстоятельствах (синдром Корсакова).
• Криптомнезию , когда пациенты, получив информацию из различных источников (книги, кино, рассказы других людей), выдают ее за пережитые им самим события. Словом, больные в силу патологических изменений идут на невольный плагиат, который характерен для бредовых идей, встречаемых при органических расстройствах.
• Эхомнезию – человек чувствует (вполне искренне), что с ним это событие уже происходило (или видел во сне?). Конечно, подобные мысли иной раз посещают и здорового человека, но разница в том, что больные придают таким явлениям особую значимость («зацикливаются»), а здоровые просто быстро об этом забывают.
• Полимпсест – данный симптом существует в двух вариантах: кратковременные провалы в памяти, связанные с патологическим алкогольным опьянением (путаются эпизоды минувшего дня с давно прошедшими событиями), и совмещения двух разных событий одного периода времени, в конечном итоге, пациент сам не знает, что же было на самом деле.

Как правило, этим симптомам при патологических состояниях сопутствуют другие клинические проявления, поэтому, заметив у себя признаки «дежа вю», не нужно спешить ставить диагноз – такое бывает и у здоровых людей.

Снижение концентрации внимания влияет на память

К нарушениям памяти и внимания, потере способности сосредотачиваться на конкретных объектах относят такие патологические состояния:

1. Неустойчивость внимания – человек постоянно отвлекается, перескакивает с одного предмета на другой (синдром расторможенности у детей, гипомания, гебефрения – психическое нарушение, развивающееся, как одна из форм шизофрении, в юношеском возрасте);
2. Ригидность (замедленность переключения) с одной темы на другую – данный симптом весьма характерен для эпилепсии (кто общался с такими людьми, тот знает – пациент постоянно «застревает», что затрудняет ведение диалога);
3. Недостаточная концентрация внимания – про таких людей говорят: «Вот какой рассеянный с улицы Бассейной!», то есть, рассеянность и плохую память в подобных случаях часто воспринимают, как особенности темперамента и поведения, что, в принципе, нередко соответствует действительности.

Несомненно, снижение концентрации внимания, в частности, будет негативно сказываться на всем процессе запоминания и хранения информации, то есть, на состоянии памяти в целом.

Дети быстрее забывают

Что касается детей, то все эти грубые, непреходящие нарушения памяти, свойственные взрослым и, особенно, пожилым, очень редко отмечаются в детском возрасте. Проблемы с запоминанием, возникающие по причине врожденных особенностей, требуют коррекции и при умелом подходе (насколько это возможно) могут немного отступать. Известно много случаев, когда усилия родителей и педагогов в прямом смысле творили чудеса при синдроме Дауна и других видах врожденной умственной отсталости, однако здесь подход индивидуальный и зависимый от разных обстоятельств.

Другое дело, если малыш родился здоровым, а проблемы появились в результате перенесенных неприятностей. Так вот у ребенка можно ожидать несколько иную реакцию на различные ситуации:

• Амнезия у детей в большинстве случаев проявляется провалами в памяти в отношении отдельных воспоминаний об эпизодах, имевших место в период помрачнения сознания, связанного с неприятными событиями (отравления, кома, травма) – не зря говорят, что дети быстро забывают;
• Алкоголизация подросткового возраста тоже протекает не так, как у взрослых – отсутствие воспоминаний (полимпсесты ) на события, происходящие во время опьянения, появляется уже на первых этапах пьянства, не дожидаясь диагноза (алкоголизм);
• Ретроградная амнезия у детей, как правило, затрагивает небольшой промежуток времени до травмы или болезни, да и выраженность ее не столь отчетливая, как у взрослых, то есть, у ребенка потерю памяти не всегда можно и заметить.

Чаще всего у детей и подростков наблюдается нарушение памяти по типу дисмнезии, что проявляется ослаблением способностей запоминать, хранить (ретенция) и воспроизводить (репродукция) полученную информацию. Расстройства подобного типа более заметны у детей школьного возраста, поскольку сказываются на успеваемости в школе, адаптации в коллективе и поведении в повседневной жизни.

У малышей, посещающих детские дошкольные учреждения, симптомами дисмнезии являются проблемы с запоминанием стишков, песенок, дети не могут участвовать в детских утренниках и праздниках. Невзирая на то, что детский сад малыш посещает постоянно, каждый раз, приходя туда, он не может самостоятельно отыскать свой шкафчик, чтобы переодеться, среди других предметов (игрушки, одежда, полотенце) ему трудно найти свои. Дисмнестические нарушения заметны и в домашней обстановке: ребенок не может рассказать, что было в саду, забывает имена других детей, прочитанные многократно сказки каждый раз воспринимает, как будто, слышит их впервые, не помнит, как зовут главных героев.

Преходящие нарушения памяти и внимания, наряду с утомляемостью, сонливостью и всякими вегетативными расстройствами, нередко отмечаются у школьников при различной этиологии.

Прежде лечения

Прежде чем приступить к лечению симптомов нарушения памяти, нужно поставить правильный диагноз и узнать, чем вызваны проблемы пациента. Для этого необходимо получить как больше информации о его здоровье:

1. Какими заболеваниями он страдает? Возможно, получится проследить связь между имеющейся патологией (или перенесенной в прошлом) с ухудшением интеллектуальных способностей;
2. Нет ли у него патологии, которая напрямую приводит к нарушению памяти: деменции, сосудистой недостаточности головного мозга, ЧМТ (в анамнезе), хронического алкоголизма, лекарственных нарушений?
3. Какие медикаментозные препараты принимает пациент и связано ли ухудшение памяти с применением лекарств? Отдельные группы фармацевтических средств, например, бензодиазепины в числе побочных эффектов имеют подобного рода нарушения, которые, впрочем, носят обратимый характер.

Кроме этого, в процессе диагностического поиска весьма полезным может стать , позволяющий выявить метаболические нарушения, гормональный дисбаланс, дефицит микроэлементов и витаминов.

В большинстве случаев при поиске причин ослабления памяти прибегают к методам нейровизуализации (КТ, МРТ, ЭЭГ, ПЭТ и др.), которые помогают обнаружить опухоль ГМ или гидроцефалию и, вместе с тем, дифференцировать сосудистое поражение мозга от дегенеративного.

В методах нейровизуализации возникает необходимость еще и потому, что нарушение памяти на первых порах может быть единственным симптомом серьезной патологии. К сожалению, наибольшие трудности в диагностике представляют депрессивные состояния, заставляющие в иных случаях назначать пробное антидепрессивное лечение (чтобы узнать, есть депрессия или ее нет).

Лечение и коррекция

Нормальный процесс старения сам по себе предполагает некоторое снижение интеллектуальных способностей: появляется забывчивость, запоминание дается не так легко, падает концентрация внимания, особенно, если «зажало» шею или поднялось давление, однако подобные симптомы не так значительно влияют на качество жизни и поведение в быту. Пожилые люди, адекватно оценивающие свой возраст, учатся сами себе напоминать (и быстро вспоминать) о текущих делах.

Кроме этого, многие для улучшения памяти не пренебрегают лечением фармацевтическими средствами.

Сейчас существует ряд препаратов, способных улучшить работу мозга и даже помочь в выполнении задач, требующих значительных интеллектуальных усилий. В первую очередь, это – (пирацетам, фезам, винпоцетин, церебролизин, циннаризин и др.).

Ноотропы показаны немолодым людям, имеющим определенные возрастные проблемы, которые окружающим пока не заметны. Препараты данной группы подойдут для улучшения памяти при нарушении мозгового кровообращения, вызванного другими патологическими состояниями головного мозга и сосудистой системы. Кстати, многие из этих лекарственных средств успешно применяются и в педиатрической практике.

Однако ноотропы – лечение симптоматическое, а для получения должного эффекта нужно стремиться к этиотропному.

Что касается болезни Альцгеймера, опухолей, психических расстройств, то здесь подход к лечению должен быть очень специфическим – в зависимости от патологических изменений и причин, их повлекших. Единого рецепта на все случаи нет, поэтому и посоветовать пациентам нечего. Нужно просто обращаться к врачу, который, возможно, прежде чем назначить препараты для улучшения памяти, отправит на дополнительное обследование.

Сложна у взрослых людей и коррекция нарушений психической деятельности. Пациенты с плохой памятью под наблюдением инструктора заучивают стихи, разгадывают кроссворды, упражняются в решении логических задач, однако тренировки, принося некоторые успехи (вроде бы уменьшилась выраженность мнестических расстройств), все-таки особо значимых результатов не дают.

Коррекция памяти и внимания у детей, помимо лечения с помощью различных групп фармацевтических препаратов, предусматривает занятия с психологом, упражнения для развития памяти (стихи, рисунки, задачи). Безусловно, детская психика более мобильна и лучше поддается коррекции в отличие от психики взрослой. У детей есть перспектива прогрессивного развития, в то время как у людей в возрасте прогрессирует только обратный эффект.

Видео: плохая память – мнение специалиста